ショートスリーパー編（80）寝起きの違い？

同じ時間に寝ても

起床後 2時間くらい ぼーっとしたままのときと

案外 シャキンと するとき が あり・・・。

なんとなく

謎が解けてきた？？？

前の日の夜の 

ストレッチの有無

かけた時間が関係してそうだぞ・・・。

短眠講座では

必須として

寝る前のストレッチが推奨！義務付け？られとるのだが・・・。

もうちょい 研究してみる

余地あり。

ゆったーり

風呂もはいって

リラックスしてー

睡眠物質も溜まってる感の

ない日に

あえて

夜 ストレッチしないで寝てみる

実験！

いつかしてみよう。