ショートスリーパー編（102）4時間半睡眠にしてみて

気がつけば

24:30〜3:30 睡眠のときは

そこそこフラフラやったけど

いまの

23:30〜4:00 睡眠だと

そこまでフラフラではないなーと。

短眠の先生いわく

睡眠時間を2時間に減らすくらいまでは

睡眠時間は日常の調子と

関係ないそうだが

三時間のときより

やはり

四時間半の方が楽だなあ。

睡眠物質が

消される量の問題かな？

ま

ええわー

あとは

ふだんの

睡魔対策やね！！