ショートスリーパー編（73）いい感じ♪
今朝は
24:30に寝て
3:30に起きました。
朝起きたときの 覚醒度
シャキンとするまでの
時間は日々まちまち。
本日
すげー早くて
すげーシャキンとしてるのよ。
ショートスリーパー講義動画によると
能動的か？
ようは
やるでーっ！！！て
気持ちかどうか？ってこと。
たしかに今日は
タイトなスケジュールやから
起きなきゃ！やらなきゃ！
思ってたわ。
あと
寝る前の
ストレッチの度合いも
翌日のシャキン！の早さに関係してるみたいね。
ショートスリーパー講義動画によりますと。
たしかに
昨夜はだらだらと
夜のストレッチ 長めにやったかも・・・。
ふむふむ。
人の身体って不思議よね。
そろそろ
全く眠くないけど
しとこかね。
10分ね。
