ショートスリーパー編（96）何時間寝たかはあんまり関係ないのかな？

私はもともと

12:30〜3:30 の三時間睡眠を修行しとりました。

ちょっと厳しいにゃ。

で

いま

23:30〜4:00 の　４時間半睡眠の定着トライしとります。

正直　めっちゃ楽！！

三時間の修行をしんどいながら半年くらいしてたからかな？

そろそろ　

４時間に設定しなおそーかなー

くらいに思ってます。

が！

パワーナップ３回を怠った日とか

夜ごろ夕方ごろ睡魔におそわれたり・・・。

22個ある

睡眠物質の関与してない睡魔には

襲われちゃったりします。

たとえば

温度の変化とかね！

寒いとこから

暖かいとこはいり

リラックスしちゃうと睡魔！とかね

（ちなみにこの場合の対策は

簡単なんだと、腰をかけない！とかね。

座らないだけで　睡魔の発生　ふせげるのよ）

ま！

ストレス少なくてなってきたんで

あと

30 日！

がんばるぞー！！