目指せ!ショートスリーパー!!

サクセスしたい43歳二児父が まずはショートスリーパーになってみよう!といろいろ試してみるブログ。

ショートスリーパー編(70)解決策はこうだ!

朝どうにか起きても

 

1日の行動を始めて・・・。

 

 

おかしい

スッキリ目覚めたはずなのに

なぜか眠い・・・。

 

 

 

デスクワークを始めると

眠くなるのだよ・・・。

 

 

 

 

私の身体には

睡眠物質ないはずだ!!

 

 

 

 

なぜ!?

なぜ!?

なぜ!?

 

 

 

 

 

 

 

 

そう・・・。

それは、

 

【習慣の睡魔】

 

じゃーん!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間て

毎日繰り返して

同じ状況 がつづくと

同じ条件 状態に 身体が反応してしまうらしいのです。

 

 

 

 

だから・・・。

 

 

 

 

たっぷり寝てようが

寝てまいが

 

その時間

その場所に

腰掛け

その仕事を始めると・・・。

 

 

 

 

 

 

【習慣】!

 

 

 

 

 

眠気が発生するのよね・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お待たせしました!

 

 

解決策!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

習慣を変えればよいのさ!

 

 

 

一番いいのは

その時間に 別のことをする!

 

 

 

 

私はそれできないから

朝に絶対デスクワーク 必要なの。

 

 

 

 

 

習慣を変えます!

 

机の場所を変えた!!!!

 

 

なんと

これだけで

 

 

睡魔

来なくなりましたー。

 

 

 

 

 

シチュエーションが普段と変わって

脳が

いつもと同じ〜(習慣〜」て

思わなくなったからやろね!

 

 

 

 

 

 

驚き!!

 

 

 

 

 

ベストなのは

 

ちょっと歩いて

カフェで デスクワーク とかが良いんだって

習慣をガラリと変えられるんで。

 

 

 

 

でもね!

家の中で

机の場所帰るだけでも

 

効果 大!!

 

 

 

部屋変えたんちゃうで!

 

 

机の位置 

座って見える風景が変わっただけ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

それで

 

眠気来なくなりましてん!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我ながら

驚いた。

 

 

 

 

 

 

 

 

習慣の睡魔

って

 

 

 

 

ほんと

習慣だった だけなのね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1つの

睡魔を 倒せたさ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お し ま い