ショートスリーパー編（98）反省

一昨日の夜

ショートスリーパーにあるまじき行為を・・・。

夜のパワーナップを

家で20:00ごろベッドでとりました。

スクッと起きなきゃいかんのに

だらだらと

パワーナップしたのにまだ眠い

&イライラストレスもありまして

お風呂もはいっていないのに・・・。

そのまま二度寝。

あきませんねぇ。

8:30〜1:00

目が覚めた。

もーどにでもなれ！と

二度寝。

あきませんねぇ。

んで5時。

起きた。

まあまあの

自己嫌悪。

やさぐれてたなぁ

一昨日は・・・。

昨夜はちゃんと寝ましたよ。

遅かったけど。

1:00〜4:00

睡魔対策

ちゃんとしなきゃだわ。

昨夜は

1:00消灯

4:00 起きね。