ショートスリーパー編（60）起床後30分

おはようございます。

現在４時

私は 24：30に寝て

3:30 に起きる

三時間睡眠を習得 トライ中。

体質？

起きるのは比較的らくなのよ。

アラームなったら

起きれるの。

んで

おっとりと

活動を・・・。

↑

講座によると

この活動の速度早めることが大事らしいね。

無理やり早歩き！とかして。

ベッド座ると二度寝の可能性大なので

今

寝室のとなりの部屋で

テーブル 椅子に腰かけ

コーヒーのみながら・・・。 

なうです。

頭の中 ぼー

いつでも 目 つぶれば眠れる。

シャキン！

覚醒！

まで

コーヒーのんで・・・。

うーん

四時半 5時前 くらいかなあ。

この覚醒を早めたいぜ。

無理やり 外に 散歩とか

いいらしちんだけど。

もう二、三日 

様子見よー

文がへんなのは

まだ

覚醒してないからです

あしからぶ。

あしからぶ。

あしからぶ。