ショートスリーパー編（59）さあ今日から！

今日の睡眠時間 

24:00 に 寝て 3:30 起き。

そこから

軽くデスクワーク

ジム行って 

トレーニング

朝ごはん食べて パワーナップ！

やる！

今日からやる！！！

講座のQ&A に

よると

パワーナップは

眠気を感じる前に取る方がよいとか！！

今日から

しっかり

計画的に

やるぞー！！！！

すでに薄ら 眠いけど。

２回目のパワーナップは

兵庫〜東京 移動の飛行機でー。