ショートスリーパー編（19）昨日の失敗。
それは1日に3時間くらいしか寝ない人種
中には90分しか寝ないというツワモノも・・・。
私は！
年収２０００万円の男になるため！
時間がほしい！！
ゆえに！
ショートスリーパーになりたいのだ！！！！
てことで
講座をローンで購入♪
現在 トレーニング中♪
前回のプラグで偉そうなことを書きましたが・・・。
講師のアドバイスもアリ
中途覚醒するなら
90分の睡眠を 二回ってパターンにしてみては？？？
と。
寝る。
90分で起きる。
三時間活動する。
また寝る。
90分で起きる。
てこと。
ほんとなら
23:00寝る〜24:30起きる。
24:30から03:00まで、やることやれて〜
3:00 二度目のおやすみ〜
四時半 起床！
で
1日の活動 完全スタート♪
わるくないね。
昨日やってみたところ
24:30 に 目覚ましで 無理やり起きました。
起きた記憶はあるのだが、
冷水シャワーも浴びたと思うのだが・・・。
気がつけば
ベッドに倒れてまして
起きたの9:00
てへ！
8時間くらい二度寝しちゃった♪
と、今日こそこんな風にかけてますが
昨日はひどい自己嫌悪・・・。
ま、こんな
失敗もあるわな・・・。
本日は 12:00〜3:00 睡眠の予定が
2:00に 起きちゃって・・・。
なう。
今日は パワーナップしっかりとらないと
また
明日
8時間二度寝とかありあるぞな もし！
気をつけましょ。
