ショートスリーパー編（50.）パワーナップで。

本日 24:30〜2:15 

一時間45分で 中途覚醒。

3時30分まで 三時間 寝たかったなー。

１時間ちょっとの本睡眠のときは

しっかり パワーナップ とらないと

とんでもないことになるのは

学びました。

すでに

パワーナップ一回終えましたが

本睡眠で足らなかった

75分を

足してもよい！というルール。

そうしないと1日の睡眠物質が除去できないんだって。

75分 の 睡眠は ちょっと嬉しい。

が、

パワーナップ も 15分で 中途覚醒・・・。

なんやねん！

寝させろや！！！

ふらふら

ぼー

ジムいってこよ。