ショートスリーパー編（65）炭水化物
私は
24:30〜3:30 の
三時間睡眠を定着させようと
励んでる
ショートスリーパーです。
（見習い）
で
ありながら
スポーツマンでも
あります。
ケトジェニックダイエットって知ってます？？？
簡単に説明すると。
身体に
一切
炭水化物を いれないのです。
そーすると
糖をエネルギーに動いた身体が
脂をエネルギーに変えた動き出す！っていう
身体の神秘的な
ダイエット。
ま、
原始人のシステムなのよ。
原始人って
葉っぱ食べて
獣の肉食べてたわけじゃん！！！
育てる！なんて
ほんの最近！！
ケトジェニック！
脂で身体動かす！ってのが
人間 本来の姿なのよ。
（おそらく）
そういう
ダイエット！
っつーか食事法！！！
で、
身体に刺激をいれるため
大会本番！
炭水化物をとったのね！！
身体に炭水化物 すっからかん
で
とると
普段の３倍くらい
エネルギーがとりこめるの！
これ
カーボディプリートっていって
マラソン選手とか
やる作戦！！
私もおととい
本番だったので
カーボディプリート
で、
昨日
昼間
眠い
眠い
眠い
眠い✖️50
炭水化物の
眠気 誘発力！！！
あらためて痛感！！！
て、話でした。
ほら
メシ食うと
眠くなるじゃん！！！
あれって
炭水化物が原因なのよねー。
おわり
