2019-10-07から1日間の記事一覧
ふむー。 昨夜は 24:30に寝て 3:30 に起きたんやが 3:35分には 二度寝てしまって・・・。 5:00 起き。 5:00起きでも 充分 早起きなんやけどな・・・。 二度寝は禁物ですの。 二度寝をしないで 決まった時間に起き続けることで 『起床ホルモン!』が分泌され…
ふむー。 昨夜は 24:30に寝て 3:30 に起きたんやが 3:35分には 二度寝てしまって・・・。 5:00 起き。 5:00起きでも 充分 早起きなんやけどな・・・。 二度寝は禁物ですの。 二度寝をしないで 決まった時間に起き続けることで 『起床ホルモン!』が分泌され…